中国人喝水普遍保存一些误区，，，，，，，，因此还应掌握五大原则：
1、一口吻喝完水 指一口吻将一整杯水（约200至250毫升）喝完，，，，，，，，而不是随便喝两口，，，，，，，，这样才可令身体真正吸收使用 。 。。。。。 。。
2、喝好水 只管阻止常饮蒸馏水，，，，，，，，其水性太酸，，，，，，，，容易危险身体，，，，，，，，对肾脏较弱的人士尤为倒运，，，，，，，，无妨选择优质的矿泉水
3、饮暖水 冰水对胃脏功效倒运，，，，，，，，喝暖开水则有助于身体吸收 。 。。。。。 。。
4、空腹喝水 水会直接从消化管道中流通，，，，，，，，被身体吸收 。 。。。。。 。。能放能收 。 。。。。。 。。
5、坚持喝水习惯 上班一族常�；；；；；嵋蚺律舷词旨涠牌人�，，，，，，，，长此下去，，，，，，，，膀胱和肾都会受损害，，，，，，，，容易引起腰酸背痛
